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         圖說勝利
        中考體育想要拿高分?這些點很重要
        更新時間:2020-07-23  |  點擊次數:1281次
        運動鞋       穿一雙好的運動鞋同樣能提高運動成績,還能起到保護膝蓋的作用,這也就是為什么那些明星運動員的運動鞋都是量身定制的。

              長跑:馬拉松鞋
              因為用作專業長跑運動,所以馬拉松鞋大多分量較輕,能極大地緩解沖擊力,避免肌肉疲勞。
              平時的鞋只要穿著合腳就可以了,但跑步鞋卻不行,購買的時候需要比一般的鞋大半號或一號。因為人在跑步時受重力影響腳會“變形”,你需要為腳趾提供額外空間。

              籃球:籃球鞋
              選擇籃球項目的同學看過來!
              籃球是一項劇烈運動,為了能應付激烈的對抗,對于一雙籃球鞋來講,就需要有很好的耐久性、支撐性、穩定性,舒適性和良好的減震作用。

              足球:足球鞋
              相應的,還有足球鞋,選對合適的足球鞋可以增加控球的腳感。
              俗話說“鞋是不是合適只有腳知道”,在購買運動鞋時可不能依賴網購,一定親自去店里試一下是否合腳,跑一跑是不是容易掉跟,跳一跳是不是有足夠的支撐力和彈性。
              要想知道穿在腳上的鞋是否合適,有兩種方法可以驗證。一是檢查大腳趾的位置,如果它正好頂著鞋子的最前端,說明鞋太小了。另一個是把鞋墊抽出來,站在上面,要是腳趾的某些部位超出鞋墊邊緣,也說明鞋太小。
              挑對鞋子,提升成績,哪怕只是一分,也是好的。畢竟事關中考??!

        運動服       除了鞋,另一重要的裝備就是穿在身上的運動服了。
              運動時容易大量出汗,如果服裝面料不透氣,一會兒就覺得身上濕噠噠的,悶熱不僅難受還會影響狀態。
              所以選擇專業的運動服很重要。市面上的運動服主要有純棉服和速干服兩種,選哪個好呢?
              速干服強調的就是速干性,多用于夏季戶外活動。例如使用了supplex速干面料的服裝其速干性能可以是普通棉制面料的幾倍多。還有一些速干服上使用了許多高科技,比如表層防水、防紫外線,防蚊蟲等功能。既然速干,那么導濕功能就是很好的,所以可以很快把汗導出,夏天穿也不會感覺悶熱。
              純棉衣物的舒適性肯定要優于速干服,對皮膚的刺激性小,但是排汗功能就略遜一籌。
              建議出汗量大的同學選擇速干面料運動服,皮膚比較敏感的同學選擇純棉運動服。

        其他       護膝、護腕等可以根據孩子身體實際情況購買。
              專業裝備雖只能夠起到錦上添花的作用,但對于中考來說,還是有必要做好萬全準備。
              當然同學近期還是應該加強鍛煉,實實在在提高身體素質,在中考體育測試中獲得理想的成績。

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